Datos poco conocidos sobre la imagen corporal

¿Alguna vez se propuso en Año Nuevo ponerse en forma para verse y sentirse mejor? La mayoría de nosotros lo hemos hecho.

Pero este año, los expertos en bienestar nos instan a poner un propósito por delante de todos los demás que hagamos. Recomiendan que nos comprometamos a mirarnos al espejo, sonreír y decir palabras amables a nuestro reflejo.

Si esto le parece una tontería, escuche a los científicos. Los psicólogos insisten en que la forma en que hablamos y nos vemos a nosotros mismos cambia nuestra imagen corporal y nuestra vida. Y Amoena tiene pruebas.

Pero primero, ¿qué es realmente la imagen corporal?

La imagen corporal es un término que utilizan los psicólogos para describir nuestros sentimientos profundos sobre nuestra apariencia y cómo creemos que los demás nos ven.

He aquí un hecho poco conocido: los demás no pueden evitar vernos de manera diferente a como nos vemos nosotros mismos.

 

Los demás siempre nos ven en movimiento, animados, de algún modo. Es inevitable, ya que no estamos tallados en piedra.

Nuestras expresiones faciales y corporales cambian, a veces incluso levemente, pero la mayor parte del tiempo estamos en movimiento y esto tiene un impacto en la imagen que los demás nos dan.

Al mirarnos, la gente ve nuestras expresiones, la forma en que nos comportamos, la forma en que movemos las manos, nuestros gestos, cómo nos acomodamos el pelo detrás de las orejas. Todos estos datos crean la imagen que tienen de nosotros.

Pero no tenemos esa ventaja cuando nos miramos a nosotros mismos. Los psicólogos explican que no nos vemos “en estado de fluidez” como lo hacen los demás.

En cambio, cuando nos miramos al espejo o en fotografías, la mayoría de las veces nos vemos como una foto “fija”.

Incluso cuando miramos videos de nosotros mismos, rara vez nos vemos “en estado de flujo”: solo nos enfocamos en una característica y la notamos por sobre todas las demás.

Y, naturalmente, solemos centrarnos en la parte que menos nos gusta y luego nos aferramos a ese pensamiento. Esto es lo que duele:

La conexión entre la mente y el espejo

 

Agrandamos : La ciencia nos dice que cuando nos centramos en cosas que no nos gustan, nuestra mente las magnifica. Si no te gusta una cicatriz del cuerpo, es probable que a tus ojos parezca mucho más grande y prominente de lo que es en realidad.

 

Vemos de manera selectiva: borramos datos. Es como si literalmente borráramos lo bueno y nos quedáramos solo con defectos (magnificados).

Vemos a través de filtros de estado de ánimo : las investigaciones muestran que nos vemos a nosotros mismos de manera diferente según nos encontremos en un estado mental positivo o negativo. Si nos sentimos molestos, enojados, decepcionados o estresados, nos veremos a nosotros mismos de manera completamente diferente a si nos sintiéramos felices y en paz.

Cómo podemos ayudar

Amoena es única como marca porque cada artículo apoya la autoimagen de la mujer.

Realmente amamos esta marca porque reconoce que nuestra fuerte autoimagen es fundamental para nuestro bienestar y nuestra curación.

Todos sabemos que la imagen que tenemos de nosotros mismos comienza con nosotros mismos, pero Amoena nos ayuda a encender un poco la chispa que la impulsa. A continuación, se ofrecen algunos ejemplos.

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Si no hay nada más que hacer este 2018, que sea el año en el que te regale una sonrisa frente al espejo todos los días. Si no encuentras tu sonrisa, ven a vernos. Te garantizamos que la encontraremos.